Lifestyle

Spavanje ovoliko sati jednako je loše kao da uopće ne spavate

Velika je vjerojatnost da ne spavate dovoljno. Radi toga ste nekada loše raspoloženi, imate smanjen apetit i slabije se koncentrirate.

Prema najnovijim istraživanjima, spavanje 6 sati na dan jednako utječe na vaše zdravlje kao da niste spavali uopće. Istraživanje se vršilo na osobama koje su 2 tjedna spavale 6 sati dnevno i na osobama koje su morale biti budne barem 2 dana.

Dokazano je kako osobe koje spavaju 6 sati na dan misle da mogu normalno funkcionirati, ali već nakon desetak dana svi njihovi rezultati drastično padaju.

Uzmite vremena na sebe, pogotovo ako već spavate 6 sati dnevno. Jedan dan idite ranije na spavanje i napunite baterije do kraja.

Tags

Nenad Kocijan

"Ako vas žena pobjeđuje u tenisu, promijenite sport. Ako vas žena pobjeđuje u boksu, promijenite ženu."
Pogledaj još
Close
Back to top button
Close