Fitness i zdravljeLifestyle

Kako odabrati trenera koji će ostvariti maksimalan rezultat bez narušavanja zdravlja!

Kako odabrati trenera koji će Vas voditi kroz transformaciju, odnosno pružati savjete o vježbanju i prehrani?! Potaknut situacijom koja se u zadnje vrijeme događa u fitness području gdje su svi treneri i kada ima više trenera nego vježbača….jednostavno moram napisati osvrt na temu o odabiru trenera koji će brinuti o Vama i Vašem zdravlju. Kako svakodnevno raste fitness područje tako i raste broj osobnih i kondicijskih trenera. Trener treba znati ostvariti maksimalan mogući napredak u kontroliranim uvjetima kako bi smanjio mogućnost pojave ozljede na najmanji mogući postotak.

Danas ima dosta kvalitetnih trenera, a još više nekvalitetnih trenera. Od online trenera, „samoprozvanih trenera“ i renomiranih stručnjaka u području kineziologije itd. Zatim svakakvih učilišta, ustanova za izdavanja trenerskih certifikata, ustanova za obrazovanje trenera i ostalih stvari… stvarno ima svega i svačega.

Korisnik/klijent mora sam odlučiti koji fitness centar će odabrati i tko će ga trenirati. Naravno to nije lagana odluka jer se radi o Vašem zdravlju.  Na ovaj način apeliram na vježbače da dobro razmisle kome će se predati u ruke da upravlja njihovim zdravljem.

Kako prepoznati kvalitetnog osobnog fitness trenera?

Kako prepoznati nestručnjake od kvalitetnih trenera koji rade svoj posao kvalitetno, stručno, temeljito i motivirano. Koja su to znanja, sposobnosti, osobine i navike osobnog trenera koji će brinuti o Vama.

Prije svega trener treba biti educiran na nekom od kvalitetnih sveučilišta ili veleučilišta. Trener se mora dodatno samostalno usavršavati kako bi stekao što više teoretskih i praktičnih znanja.

Teorijska znanja koja mora poznavati:

  • anatomiju lokomotornog sustava,
  • fiziologiju ljudskog tijela,
  • biomehaniku i njezina načela,
  • psihologiju, pedagogiju i komunikologiju,
  • dijagnostiku stanja/treniranosti koja se odnose na sport i rekreaciju,
  • metodiku i teoriju treninga,
  • metodiku rada, planiranja i programiranja trenažnih procesa,
  • prehranu sportaša/rekreativca.

Znanja iz praktičnog rada:

  • tehniku i metodiku poučavanja pravilne izvedbe vježbi,
  • uočavanje disbalansa i ispravljanja disbalansa,
  • izrada plana i programa u skladu s postavljenim ciljevima u odnosu  na individualna obilježja vježbača,
  • pravilno doziranje opterećenja kako bi postigli maksimalni rezultat i izbjegli moguće ozljede,
  • edukacija o osnovama uravnotežene prehrane i oporavka kako bi život vježbača podigli na najvišu razinu.

Navedena teorijska i praktična znanja  prijeko potrebna su za kvalitetan rad fitness trenera kako bi uspješno razvijao i/ili održavao morfološka, motorička i funkcionalna obilježja zdravih osoba različite dobi, spola i razine treniranosti. Trenirajte s trenerom koji će Vas educirati, nadgledati i ispravljati, te savjetovati i motivirati tijekom vježbanja.

kako-odabrati-fitness-trenera

Tags

Red

For beach 2050 I'll look sexy, young and slim, I'll learn healthy cooking, it's gonna be my thing, But first I'll have a pizza with extra everything.
Pogledaj još
Close
Back to top button
Close