Lifestyle

5 razloga zašto gledanje TVa deblja

Svi to znamo, no i dalje to radimo. Sjedenje u kauču ispred televizora usporava nam metabolizam, usporava enzime koji trebaju rastaviti masnoče koje na dnevnoj bazi unosimo, opušta nam mišiće i smanjuje razinu šećera u krvi. Sad kad smo sve to nabrojali, slobodno vam spomenemo da duža neaktivnost također diže rizik oboljevanja od dijabetesa. Ako ste profesionalac u izležavanju, ne ginu vam i problemi sa srcem.
E sad, razmislite koliko vremena svaki dan provedete pred televizorom, a koliko vremena provedete u šetnji ili nekakvom obliku sporta. Uz to, razmislite koliko čipsa i ostalih grickalica u mjesec dana pojedete. Nama se čini previše.

Osim što vas zagljupljuje, pogledajte koji su još načini na koji vas televizija ograničava, čini bucmastim i simpatičnim konzumentom.

“Pušite” reklame i ljepe oglase o hrani

Oglašivači jako dobro znaju kako nam mozgovi funkcioniraju. Savršene McDonalds reklame u našoj glavi aktiviraju želju za konzumacijom tog smeća. Studije su dokazale da osobe koje više gledaju reklame češće planiraju svoje obroke koji u pravilu sadrže više šećera i ugljikohidrata. Oni žele da vi budete debeli i točka.

Gledanje televizije nas tjera da više jedemo

Puput igra bez granica, dok gledamo televiziju ljudi vole nešto pojesti ili samo malo grickati. Večera pred televizorom je odlična zabava i daje osjećaj ugode svima, a ne samo vama. Ima li što ljepše od jumbo pizze, filma i Coca-Cole? Zvuči savršeno zar ne? Da, ali nakon ozbiljne tjelovježbe ili duge šetnje.

Gledanje televizije nam usporava metabolizam

Metabolizam je direktno spojen s našim mozgom. Kad se krećete, mozak je aktivan i troši energiju na koordinaciju cijelog tijela. Kad vaš mozak vježba s vama, vaš metabolizam radi punom parom. Kad sjedite pred ekranom i ne krećete se, vaš mozak uspori, uspori sve funkcije u tijelu i baci vas u stazu mirovanja i debljanja. Štedi energiju, a vi mu unosite još dodatne energije. Bravo.

Dugotrajno sjedenje izaziva atrofiju mišića

Ne treba nam doktor da nam objasni kako neaktivnošću postajemo sporiji, slabiji i deblji. Neaktivnost direktno utjeće na snagu i elastičnost mišića te nas čini sporijim i slabijim. Uz to, usporavanje metabolizma usporava razgradnju masti i tvari u tijelu. Sva energija koju trošimo dok sjedimo prvo se troši iz krvi i mišiča a tek onda iz skladištene masti u tijelu. Priča o dijabetesu tipa 2 je točna. Ako ne želite biti bolesni, debeli i kandidat za transplantaciju srca, pokrenite se!

Trošimo vrijeme u nepovrat

Svaki sat koji provedete pred televizorom, možete zamijeniti sa šetnjom ili treningom u teretani. Natjerajte se da se dignete iz tog udobnog kauča, pripremite sportsku torbu s patikama i krenite aktivno trošiti nakupljene kalorije. Ako ste jedan od ljudi koji voli do kasno u noć gledati sezone i sezone novih i zanimljivih serija, spavajte! Bolje da se odmorite i da dan započnete rano nego da spavate do podneva. Toliko je jednostavno. Spavajte!

Tags

Mr. Gray

Posljednja istraživanja su pokazala zašto muškarci uživaju u oralnom seksu: Pet posto obožava taj osjećaj, pet posto voli dominantnost, a 90 posto jednostavno voli tišinu!!
Back to top button
Close